การฝึกสอนส่วนบุคคล (Personal Training)

• การตั้งเป้าหมายส่วนบุคคล: เราจะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเป็นไปได้
• แผนการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล: ผู้ฝึกสอนของเราจะออกแบบแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ
• การติดตามผลและปรับปรุงแผน: เราจะติดตามผลการออกกำลังกายของคุณและปรับปรุงแผนตามความต้องการและความก้าวหน้าของคุณ

คลาสออกกำลังกายกลุ่ม (Group Classes)

• โยคะ (Yoga): คลาสโยคะเพื่อความยืดหยุ่นและสมาธิ
• พิลาทิส (Pilates): คลาสพิลาทิสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและปรับสมดุลของร่างกาย
• ซุมบ้า (Zumba): คลาสเต้นสนุกสนานเพื่อการเผาผลาญพลังงาน
• HIIT (High-Intensity Interval Training): คลาสการฝึกความเข้มข้นสูงที่ท้าทายและช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่ง

โภชนาการและการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ (Nutrition and Health Consultation)

• การวิเคราะห์โภชนาการ: ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเราจะวิเคราะห์อาหารและให้คำแนะนำในการปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ
• แผนอาหารเฉพาะบุคคล: เราจะออกแบบแผนอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ
• การติดตามผลและปรับปรุงแผนอาหาร: เราจะติดตามผลและปรับปรุงแผนอาหารตามความก้าวหน้าและความต้องการของคุณ

โปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพและการกายภาพบำบัด (Rehabilitation and Physical Therapy)

• การฟื้นฟูสุขภาพ: โปรแกรมการฟื้นฟูสุขภาพที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล
• การกายภาพบำบัด: บริการกายภาพบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวและกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง